“武馆规定，不能私传『功法』，但没说不能传授『內功』！”

程栋猛地抬头，眼中透出不解。

“功法，指的是各门各派赖以成名的独门秘术，比如我们漕帮的《覆海拳》，讲究的是特定的招式与內力运行法门的结合。”

郑教头耐心地解释道，“而內功，则是引气筑基的根本法门，是教你如何感应气血、搬运周天、凝聚气旋的法诀。如今流传於世的淬体境內功心法，源头都是一样的，后续流传中虽有细微差別，但大同小异。我们漕帮武馆用的，也不过是其中一个流传最广的通行版本。就算你不在这里学，去外面隨便找个二流武馆，花钱也能学到八九不离十的东西。”

他看著程栋，一字一句地说道：“我將这门內功心法传给你，让你能自行修炼，踏入淬体境，这便不算违背武馆『不得私传功法』的规矩！”

程栋问：“可是，我没有钱，我知道学习武道，是废钱的，我自然也是没有办法到其他武馆去学习。否则，我也不会来这当个陪练。”

郑教头说：“你急什么，我几时说要你钱的。”

“我以我个人的名义教你，不收钱。”

郑教头凝视著程栋，眼神里却无半分温情。

“按照正常的內功修炼进度，”他开口，“淬体境这条路，即便你天资再好，一路顺风顺水，也需要三到五年才能走完。”

他伸出一根手指，在空中缓缓划过。

“淬体境，分为皮膜、经脉、骨髓、臟腑、窍穴五个小台阶。一步一个脚印，根基若要扎实，每一个小台阶，都得耗费一年左右的水磨工夫。急不得，也慢不得。”

程栋静静地听著，心头却已是波澜起伏。

一年一个台阶，五年才能走完淬体境？

这个时间跨度，对於一个在底层泥潭里挣扎，隨时可能在某条不知名的巷子里横死的人来说，实在是太久，太漫长了。

郑教头不以为意地继续道：“我今日传你的，是我们漕帮武馆所使用的內功修炼法门，名为《上进功》。这东西算不得什么秘密，是市面上流传最广的通行版本，没什么稀奇。”

他从书案的抽屉里，取出一本小册子，隨手递了过去。

“你拿去好好研读，结合我方才教你的感应气血、搬运周天之法，三五年后，你的武道境界，自然会有所成就。”

程栋双手接过册子，心中百感交集，郑重地躬身一拜：“多谢教头栽培！”

“不必谢我。”郑教头摆了摆手，又从怀里摸出一个小巧的青瓷瓶，轻轻放在桌上。

“这是武馆这个月发下来的淬体丹，用来辅助药浴，活络气血的。我自己的份例，分你一半，这便不算我违规私授。”

程栋再次道谢，將那小小的瓷瓶也一併收好。

“你的『先天道体』，是我漕帮的机缘，我自然不会让你明珠蒙尘。”郑教头站起身，踱步到窗边，“但你要记住，木秀於林，风必摧之。在你没有足够自保之力前，切记藏拙。今日之事，出了这个门，就给我烂在肚子里。”

“弟子明白。”