跑道上，工作人员已经调试好了设备，做最后的准备工作。

首先进行的依旧是低年龄段的预赛，按照年龄的顺序逐步比赛。

看台上，早上前来看比赛的师徒三人又出现在早上站的位置。

不过距离陈翊霆比赛还有一段时间。

陈翊霆中午忙著吃饭休息，並没有来得及分配早上比赛获得的经验值。

趁著还没到自己的比赛，他打开了自己属性面板。

他先看了看自己目前的经验值，已经有2500了。

他没有过多犹豫，先给【直道增益】升了两级。

【直道增益】达到8级，而升到下一级需要900经验值，但现在只剩下400经验值。

想了想，陈翊霆將【起跑增益】、【衝刺增益】、【速耐增益】都升到了1级。

之前是没多少经验值，只能积攒著用在刀刃上。

现在稍微宽裕了一些，还是得先將其他技能升个级，至少得升到一级，看看这些技能的增益都有些什么效果，这样以后如果有多余的经验值时，也能够选择对自己提升更大的增益技能去升级。

【增益技能升级！起跑增益lv1[0/200]（起跑反应提升，压枪成功率提升，肌肉弹性、关节灵活、柔韧、稳定、刚性提升，起跑爆发力提升，起跑步频提升。）註：起跑提升的方面较多，其中部分提升是根据您选择的起跑方式和起跑技术动作来匹配相应的增益效果，难以用数据化来体现，您可在训练或比赛中自行感受。】

嚯！

听到助手这一连串的语音，陈翊霆有些惊讶和惊喜。

他没想到【起跑增益】居然能够带来这么多的提升！

他仔细看著技能所带来的几项增益，起跑反应和压枪这个不用说，如果【起跑增益】的技能中连这两个增益都没有的话，那技能就有点白瞎了。

而后面的提升，就是针对陈翊霆所选择的起跑技术动作来提升的了。

尤其是还加强了他的肌肉和关节，这是非常重要的。

陈翊霆前世练的起跑技术动作是所谓的“擦地式起跑”。

这种起跑动作对关节，尤其是踝关节的要求非常高，如果训练不到位的话，是很容易受伤的。

“擦地式起跑”这並非是什么专业的技术动作名称，而是根据这种起跑特点而这么命名的。

《短跨力学》中，把起跑分为两种。

一种是充满爆发力的起跑，像跳出式的起跑，儘可能的提高步长（幅度式起跑），另一种就是快频率的动作，儘可能的缩短步长（频率式起跑）。

擦地式起跑就是频率式起跑的一种。

当然，两种起跑都是有效的。

按照理论研究，频率式起跑是更有优势的一种。

它的优势在於三点。

一、腾空时间短

运动员只有在与地面接触的时候才能產生力，所以腾空时间短的起跑具有明显的优势。最好的使用频率式起跑的运动员80%的时间都在地上。最好的幅度式起跑为60%。

以这个理论来说，频率式起跑就要优於幅度式起跑了。

二、更有效的蹬伸时间

按照物理学的理论，当触地点在身体重心的后面时，运动员在跑道上加速的效果最好。由於频率式起跑触地时的姿势允许运动员在整个起跑过程中实现这一目標，因此它允许短跑运动员在触地阶段一开始就能施加有效的水平力。

相比之下，幅度式起跑著地时，脚都在身体的前面，这会在初始的触地阶段產生过大的牵制力。

三、前侧跑动技术

对高频率的强调要求频率式起跑时必须保持腿在身体前面，並避免腾空时任何形式的过度蹬伸。这使身体进入前侧跑动技术，让过渡到最大速度衝刺成为一个无缝的过程。

幅度式起跑强调儘可能长时间的蹬离起跑器，將身体置於不必要的后侧跑动技术姿势。

在体育科研资料库中，最好的幅度式起跑运动员只能与半使用频率式起跑的运动员相比较。这名运动员在百米比赛中，会输给最好的频率式运动员0.2秒。幅度式起跑看起来很好，感觉很好，但是很慢。

当然，理论终究是理论，具体到运动员，还得看运动员自己的情况而定。

不过绝大部分顶尖的短跑运动员的起跑方式，都是频率式起跑，包括博尔特这种身高比较高的运动员。

很多人都会以为博尔特是步幅型选手，其实他是步频型选手。

是的，儘管博尔特一步3米多，但他的確是步频型选手。

相反，苏稟天经过改起跑，换动作之后，反而更偏向於步幅型选手。

运动员是步频型选手，还是步幅型选手，並不单单看他的身高腿长，步频快慢，而是要看步频指数和步长指数。

根据计算，博尔特的步频指数比他的步长指数更加优秀。

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