陈江河一听要传授拳法，顿时心头一热，开口道：“多谢三师兄！”

陈江河心中对这方世界的形意拳也是充满了好奇，它是否如前世流传的那般“十年太极不出门，一年形意打死人！”。

他希望自己也能靠著『形意拳』在这乱世之中安身立命。

苏德荣领著陈江河回到院中，在一根木桩前停下，转过身，背靠著木桩，抱起胳膊道：“咱们这儿人不多，连你在內，眼下就十来个弟子。规矩呢，不多。师父懒得定太多条条框框，但在习武前我得先跟你说道说道。”

陈江河恭敬地拱手道：“请师兄指点。”

苏德荣点了点头，伸出四根手指，一根一根往下按：

“一，师父最大。他的话，对错你都甭顶，听著就行。”

“二，没出师前，在外头別提自个练的是形意拳，更不许惹事生非。丟人。”

“三，同门不准私斗。要是私下动手不管你们谁有理，一块儿滚蛋。”

“第四，也是最重要的一条——”

苏德荣凑近了些，压低声音：“师父喝酒的时候，千万別去烦他。他要是喝高兴了，兴许能指点你两招；要是喝烦了，挨顿打都是轻的。”

陈江河抽了抽嘴：“多谢师兄指点。”

苏德荣放下手中的扇子，正色道：“既然入了门，我就先跟你讲讲咱们形意拳的根本。形意拳，也叫心意六合拳。讲究硬打硬进，寧可一思进，莫在一思停。是真正的杀人技，不是外面那种『掛门子』只会表演的花架子。”

他拍了拍一根木桩继续道：“你初来乍到，第一关不是学拳，是『换劲』。”

“换劲？”

苏德荣伸出自己的手，五指缓缓握拳:“对！常人发力，靠的是肌肉绷紧。但肌肉力有穷尽，且易疲乏。咱们练武之人，要练的是筋骨之力。”

他忽地一拳击在木桩上。

“砰！”

“看见没？这不是肌肉硬砸，是筋骨撑开，劲从地起，贯通周身，最后从拳面透出去。”苏德荣收回手，“你要学的第一课，就是把你这身肌肉用力的习惯，改成筋骨用力。”

他走到院子中央的空地上，立身半蹲，左脚前踏，左手前伸与胸齐，右手贴脐，目视左手指，重心偏右腿。摆出一个看似简单却极其彆扭的姿势。

“这叫『三体式桩功』，是换劲的练习之法，也是形意拳的万法之源。站好了，就算是入了门了；站不好，一辈子摸不到门槛。”

陈江河学著他的样子摆开架势，却觉得浑身彆扭，重心不稳，手臂发酸。

苏德荣绕著他转了一圈，这里拍拍，那里按按：“头顶悬，肩下沉，腰要塌，胯要坐……对，就这样，保持住。”

只站了不到十息，陈江河就觉得大腿发颤，额角冒汗。

苏德荣笑道：“难受吧？难受就对了。什么时候你站这桩，能气定神閒，如立平地，这『换劲』才算入门。至於『换劲』之后的武道境界我现在和你多说无益，一切都等你『换劲』成功之后。”

他退开两步，抱著胳膊：“师父虽然收了你一年的束脩，但丑话说在前头，百日之內，你若掌握不了这筋骨劲力的基础，这百日筑基便算失败，那形意拳的真传，便与你无缘了。”

他瞥了陈江河一眼，似笑非笑：“虽说收了你一年的束脩，但到时候，你也只能走人。”

陈江河也只能暗自苦笑，心想这便宜武馆，果然也全是套路。

但他面上依旧恭谨，抱拳道：“弟子定当勤学苦练，不负师父与师兄指点。”

苏德荣点了点头，拿起腰间的摺扇，“唰”地展开，优哉游哉地往后院去了。

陈江河依样摆开三体式。

看似简单的姿势，真做起来却是困难重重。

立身半蹲，左脚前迈与右脚跟相对，左手前伸至胸齐，右手贴脐，目视左食指，重心偏於右腿，周身中正。

不过几息时间，他便觉得浑身肌肉都在互相较劲，酸、胀、麻、痛一齐涌上来，额角很快渗出细汗。

他咬牙硬撑著，调整呼吸，一点点去感受这个过程。

不知过了多久，就在他双腿开始控制不住颤抖时，脑海中那道熟悉的面板浮现：

【命格：天道酬勤，必有所成】

【当前技艺：三体式桩功（未入门）】

【进度：1%】

【效用：无】

陈江河看著那“1%”的进度，深吸一口气，缓缓收势。

虽然全身酸痛，但心中却定了下来。