前两节功法理论课引发的波澜尚未完全平息，关於“灵契秘法”与“韩跑跑”传奇的討论余温犹在，走廊里还充斥著零星兴奋的交谈和比画。但当全年级学生在操场集合，面对黑压压的看台和场地中央那位神色肃穆的总教官时，一种截然不同的、更为具体的紧张感迅速取代了理论的空想。

《基础锻体术课》需要经验最丰富的教员统一调度，也便於在集体氛围中激发竞爭与毅力。全年级同学都已经到齐，无形的比较与关注瀰漫在空气中。

总教官周铁山立於场边，身形如铁，目光如炬扫过全场，没有任何铺垫，声若金铁交鸣：“今天，综合耐力测试。目標，一万米。现在准备。”

命令砸下，乾脆利落。挑战与意外，从来都是修行路上最忠实的伴侣，从理论到实践，无缝衔接。

林沄晧站在起跑线上，大脑里还残留著“公授图谱”与“灵契秘法”的模型对比，身体却清晰地反馈著熬夜的虚浮和练气一二层修为的贫瘠。平常这种硬桥硬马的耐力测试，他多是坦然垫底。真是……才窥见一丝大道恢宏，转头就要面对碳基躯壳最朴素的磨难。万米跑，百世经验里翻不出半分取巧，纯粹是意志与体能的角力场。

识海深处，那属於重生者的庞大记忆库中，曾有一个根深蒂固的念头：“筑基之下，皆为螻蚁。”前世的自己，对这般“科学炼体”嗤之以鼻，认为唯有引气筑基才是正道。那些挥汗如雨的锤炼，粗糙低效，將来皆为笑谈。

然而，重活一世，亲身再踏此路，他那颗惯於推演高维公式的“超算”之心，却品出了一丝异样道韵。

我悟了。

筑基岂是空中楼阁？它更像火箭终极点火。而此前所有“科学炼体”——肌肉撕裂重组、神经反应打磨、极限痛苦挑战——皆非无用。

它们是在“锻造火箭的箭体本身”。

炼体，是为“能量化生命”起步衝击所进行的【必要碳基预备】。前世俯瞰，觉其简单；如今亲行，方知正是这“简单”，铸就了所有“不简单”的起点。

放下傲慢，重怀敬畏。而这突如其来的万米测试，正是检验这“箭体”进度的第一道现实熔炉。

“万里长征，第一步。”他对自己低语。

发令枪炸响！

张成一马当先，体测常年稳居练气十七层水准。林沄晧破天荒未摆烂，缀在第二方阵。

第一圈，步伐轻鬆，呼吸均匀。还行嘛，天才的肉身底子倒没想像中废柴。

第二圈，节奏稳住，微汗沁出。天才的节奏感，果然不拘一格。

第三圈，肋间酸意浮现，尚可驾驭。哼，区酸痛，岂能撼动本天才根基？

第四圈，呼吸略沉，步伐未乱。毫无挑战，天才之资岂是凡俗能度量？

第五圈，喉咙发乾，双腿渐重。嘖，昨夜未眠这等小事，岂能阻我？天命在我！

第六圈，呼吸粗重，刺痛明显，肌肉发胀。咬紧牙关……过五分之一了，竟未掉队？往常早该吊车尾了……这痛苦，简直比焚心锻体、洗髓易经更真切难熬！

超越自我，永不言弃。第一关就倒？绝不！意识沉入每一次呼吸摆臂，痛苦灼烧意志，仿佛一步一破境，一圈一重生。

第十五圈，首个生理极限硬扛而过，短暂轻盈感回归。天才总归是天才，劫后余生……不过如此！

第二十圈，体力濒临枯竭，“撞墙期”海啸般袭来。夸父逐日，大圣负山！如陷灵力泥沼，似负山岳符文！细胞在尖叫，肺如破风箱，喉涌血腥，双腿灌铅，视线模糊……百世经验，此刻无用！此乃碳基意志最纯粹之战！

第二十二圈，意识將溺於痛苦时，一丝异样力量从深处涌出——第二次突破极点。痛苦未消，身已適应。突破了！非是修为，而是意志壁垒！

林沄晧下意识开始提速，调动全身潜力，接连超越前方身影。

最后一圈铃响！最后四百米。残存灵力混合肾上腺素轰然“燃烧”，全力衝刺！四百、三百、两百……终点线！

衝线！瞬间的“脱胎换骨”感与极致虚弱同时攫取身心，宛如进入“贤者模式”。成绩定格：30分48秒。

刚到终点线，死党们已经拥过来了。女子五千米早已完赛的妹妹递过一瓶水：“哥哥真高。”

张成在按捺不住激动说道：“30分48秒……按照往年换算成標准分，大概刚好压在『公费本科线』上。再快点，就能摸到『重点线』的边了。得拼到17级才有望冲985……我就体测有点优势，特別耐力和力量项目。看来真的像你入学时候说的，躺进本科啊啊。”

林沄晧苦笑回应张成：“躺？躺不下去了。以后得跟你们一起……卷了。”其他同学一愣，隨即会意，鬨笑起来。林沄晧心下一松，此世此景此语，倒是道法自然。

差不多35分钟，待到所有人都连滚带爬地衝过终点，周铁山教官掐下秒表，总结道：“炼体是修行的基础。炼体十二级，是国家的底线，保证你们有机会鱼跃龙门进入本科灵校；十五层，是衝击重点大学、接触更好的资源的门槛；至於十八层……满分，是通往『四大』去触摸真正前沿的通行证。全体都有，解散！按照惯例十五分钟能量补充时间，然后回到操场。”眾人如蒙大赦，三三两两地朝著飘来香气的食堂挪去……

短暂的修行点心时间结束，哨声再次划破操场喧囂。

“全体集合！下一项，基础拳法训练！”

锻体课便是如此，分区同步，无形较量。

第一项：太极拳（养生导引篇）

教官赵刚在前方演示著“太极二十四式”，强调呼吸配合与筋骨舒展。

轮到自行练习。林沄晧起手式一摆，周遭气息便微妙地沉静下来。他的动作看似与教学图谱无异，但那份圆融的“意”却悄然瀰漫。动静之间，仿佛在描摹一个自成体系的微小宇宙，每一个关节的角度、重心的转换，都精准詮释著“松沉”与“连贯”的终极形態。

赵刚教官的目光骤然定住。他教的，在这学生手中，竟隱约触及了“阴阳互济”的道韵。这已不是“標准”，简直是教科书有了灵魂。

“好！”赵刚忍不住低喝，“注意看这位同学的动作！”

周围的同学纷纷侧目。大多数人只觉得林沄晧打得特別“顺”，特別“稳”。唯有少数感知敏锐的，才能隱隱感到那种浑然天成带来的、源於“理解”层面的无形压力。

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