一周前，高洋的体重是75公斤，体脂率百分之十。

一周內虽说重了足足六斤，但是体脂率却是下降了百分之一点三！

腹部的八块腹肌要比一周之前更加明显，当然了，腿部肌肉的增长速度无疑是最快的。

一周前高洋的负重深蹲是一百二十公斤，每组五个。

而现在，高洋负重深蹲一百四十公斤，每组可以做七个！

这种成绩的增长速度，绝对可以用肉眼可见来形容！

而且，一周训练下来，直接就把陈康教练都给干懵了，直言这就是年轻人，身体的恢復速度真是让人嘆为观止。

但实际上，整个省队，除了高洋有这样的身体素质可再也找不出第二个像他这么变態的了。

短跑专项训练上，高洋每天重复训练打墙训练，虽然枯燥，但效果还是十分显著的。

毕竟，当肌肉形成记忆后，对於整个短跑过程中的跑步姿態，加速技巧都会有很大的提高。

方禹这一周下来，他对高洋的喜爱之情已经是到达了溢於言表的状態了。

毕竟，哪个教练会不喜欢高洋这种高度自律而且天赋绝佳的学生呢？

高洋的进步他是看在眼里的，整整一周时间都没有再给高洋进行测训，但他能感觉的到，相比高洋一周前刚到省队的时候，高洋又变强了许多！

“还真是期待啊！”

看著高洋，方禹嘴里轻声呢喃了一句，“如果他能在全国中学生运动会上跑出十秒內的成绩，那绝对是轰动全国，不，轰动全世界体坛的重磅新闻！”

但旋即方禹也是苦笑著摇了摇头，“我在想什么，那可是十秒內啊！”

对於高洋未来能不能跑进十秒內，方禹是一点儿都不怀疑的，毕竟天赋加上自律，只要不出现重大变故，高洋这颗短跑专项上的明日之星是绝对不会让人失望的。

但现在，他还是一个不到十六周岁的高中生。

即便是之前跑出了逆风10秒35的逆天成绩，但百米短跑上，到了11秒內，尤其是10秒50內，想再前进一步，那都得付出成吨的汗水！

“高洋，已经八点了，今天就训练到这吧。明天早晨八点给你做个测训，看一下你这一周的训练效果。”

方禹走到高洋身边，用手轻轻地在高洋的肩膀上拍了拍，“你小子实在是太让我震惊了！我感觉这一周训练下来，你比之前又变强了不少！”

高洋全身湿透，用毛巾擦了擦脸上的汗水，听到方禹教练这么说也是憨憨的咧了咧嘴笑道，“感谢方教练对我的指导，没有方教练的专业指导，我也不会进步那么大啊！”

听到高洋这么说，方禹也是不自禁的老脸一红。

说实话，他给高洋的指点还真没那么多。

很多动作，他基本上只需要示范一次，高洋就能准確无误的做出来，甚至是，要比他这个教练做的更標准！

不过虽说有些心虚，但是听到高洋能这么说，方禹心里还是很高兴的，甚至是还有一丝小小的傲娇。

他甚至是想到未来高洋在奥运会上夺得金牌的时候说上一句我能有今天的成功，必须得感谢我在省队时教我短跑专项的方禹教练……

真要有那一天，那即便是想一想都会觉得泰裤辣！