周丰伸出右手，掌心朝上。

淡蓝色的光芒在手掌上浮现，然后开始缓慢地移动，沿著手臂向上，经过肩膀，顺著胸腹，匯聚到丹田。

然后，自丹田之中，缓缓沿著修炼周天而过，慢的不能再慢。

“看清楚了？”周丰问。

周元点点头：“看清了。”

“好。”周丰说，“那你自己试试。”

周元闭上眼睛。

他把意识沉入丹田，那团炁息，就像一颗小小的火种，在丹田深处安静地燃烧著。

周元试著去引导它。

按照爷爷刚才演示的路线，从丹田出发，向下经过会阴，沿著督脉向上，经过尾閭、命门、夹脊、玉枕，到达头顶的百会，然后沿著任脉向下，经过印堂、膻中，最后回到丹田。

一圈，就是一个小周天。

说起来简单，但做起来却不容易。

那团炁息就像一条不太听话的小蛇，总是不愿意按照规定的路线走。

好几次走到一半就偏离了方向，或者乾脆缩回丹田不肯出来。

这就叫栓马而行！

就跟头倔马一样，牵著不走，打著倒退。

那什么可以作为栓马的马栓？

心！

以心猿降伏意马！

周元不急不躁，每次偏离了就重新来过，缩回去了就再引出来。

周丰坐在对面，看著孙子身上那层若隱若现的淡蓝色光芒，正在缓慢地、艰难地移动著。

老人的眼睛一眨不眨地盯著，生怕错过任何一个细节，比自己行炁还紧张。

周雄靠在门框上，屏住呼吸，虽然他並不能看到炁的流动。

先天一炁从腹部到背部，从背部到头顶，从头顶到胸前，最后回到腹部。

完整的一圈。

周元睁开眼睛，长舒了一口气。

“爷爷，”他抬起头，看著周丰，“是这样吗？”

周丰咧开嘴，笑道：“对，就是这样。”

他从蒲团上站起来。

“元元，今天先到这儿。行炁这事儿不能贪多，你身子骨还弱，一天走一个周天就够了，走多了反而伤身、也伤神。”

“知道了，爷爷。”

周元点点头，从蒲团上站起来，腿有些发麻，踉蹌了一下，周雄眼疾手快地扶住了他。

“你看看你！”

周雄嘴上埋怨著，手上却小心翼翼地扶著儿子往屋里走。

中午吃完饭，周丰让周元去午睡。

周元乖乖上了楼。

但他躺在床上翻来覆去睡不著，脑子里全是刚才行炁时的感觉。

那感觉很奇妙。

很舒服，很通畅，散於四肢百骸，仿佛天地豁然开朗。

但周元还是强迫自己闭上眼睛，慢慢放鬆。爷爷说得对，不能贪多。细水长流，一张一弛，才是正道。

不知道过了多久，他迷迷糊糊地睡著了。

等他醒来的时候，已经是下午三点多。

他下楼，发现堂屋里没人。

院子里，周丰正坐在梧桐树下的藤椅上，手里拿著那个铁皮烟盒，但没有抽菸。他只是把烟放在鼻子下面闻著，目光落在远处，不知道在想什么。

“爷爷？”

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