清晨的北河会馆，每天两小时的站桩吐纳雷打不动。

不少入馆不过几日的门徒，往往连半个小时都撑不住，便浑身发颤劲力一泄，一屁股瘫坐在地，只能眼睁睁看著他人继续。

但对於初来乍到的林庆来说，情况却截然不同。

教习只上前为他纠正过一次姿势，他便能凭强悍的记忆力，將那松胯、沉肩、坠肘、涵胸的要领刻进了肌肉记忆里。

脊如松、肩若垂、膝似锁……身体素质本就远超常人的林庆，接触混元桩不过一小时，便將这门桩功站到了教习口中的第一重。

【定桩】

此境只求身形稳固，不摇不晃。

这门小小桩功在3级矿工的负重体魄面前，对他身体能起到的作用可以忽略不计。

林庆一连站了两个小时，腰不酸，腿不麻，比之大多数明劲武者站的定桩还要稳。

如果不是武术职业可能需要练习出这些技能，他甚至觉得以自己如今的体质，可以跳过筑基三法，直接修炼锻骨的练法，快速达到明劲阶段。

呼吸吐纳亦是如此。

经过2个小时静静观察教习胸腹起伏的节律，结合对方对吐纳之法的讲解，林庆已將教习那绵长深沉的呼吸之法原样復刻，自身一呼一吸之间，隱隱已得三分真味。

站桩吐纳不过两个小时，两项新技能已经烙印在水晶书页上的技能栏位。

技能：桩功（1 级）

熟练度：0/200

技能效果：固本凝身

描述：掌握扎架立桩的基础法门，沉肩坠肘稳固身形，小幅提升躯体抗打击能力。

————

技能：吐纳（1 级）

熟练度：0/200

技能效果：调息养气

描述：通晓呼吸吐纳节律，顺应气息流转规律，使呼吸由急促加快转向平和，加速自身体能恢復。

————

“我真是个练武奇才。”

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看著两项新技能的熟练度一点点向上跳动，林庆恨不得从早上一直练到晚上。

但很可惜，两个小时的晨练过后，便是八点的早饭时间。

校场旁的饭堂內，十条长桌长凳摆放整齐，每张桌子上都摆著好几盆大白馒头。

校场上刚刚练完桩功满头大汗的年轻男女鱼贯而入，各自取了粗瓷碗筷，就近找位置坐下直接吃了起来。

这是会馆饭堂提供的大灶餐，每日早食，馒头管饱，另配酱疙瘩和萝卜咸菜。

而在饭堂旁边，另有一间较小的屋子，以一架屏风略作隔断，还有一个小灶。

这里头吃的可就不是咸菜馒头了。

南海的鱼翅，辽东的海参，北河的羊肉……各色时鲜菜蔬、鸡鸭鱼肉、精细点心，一应俱全。

大灶免费供应会馆所有习武的学徒，管你吃饱。

小灶则明码標价，所费不菲，既是为那些家境宽裕讲究口腹的学徒准备，也是为已入『明劲』需大量肉食药膳进补以强筋壮骨的门生所设。

虽然很想尝尝久违的大白馒头和咸菜疙瘩，但林庆还是自觉地走向小灶。

两个多小时前吃的滷煮火烧，已经在胃里消化空了，这具身体正处於快速成长期，又开始高强度的武道筑基，营养必须跟上。

走进小灶他直接点了三样硬菜。

一份高汤慢煨的鱼翅羹，一份苏扬蟹粉狮子头，一份浓油赤酱的东坡肉。

三份高档肉餐，不过才2块大洋，相较於林庆空界里囤积的財富，几乎可以忽略不计。

“真便宜啊！”

但他觉得便宜有人却觉得贵。

“这一份狮子头就要一块大洋！这不是抢钱嘛！”

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