“保持住！”

这个过程中，一个教一个学，都很认真。焦嫣然所说的话，她本人和孟凡都没有觉得有任何不妥的地方，毕竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

学习能力有点强啊，起码对于普通人而言确实是学太快了！

焦嫣然自然不知道，孟凡这次学铅球，算是之前所得多种属性效果的一次综合体现。

当然了，也少不得黑科技跑鞋实时给出身体数据。

可边上看着的王亚楠那就有些不一样了啊。

焦嫣然将自己的那个小铅球给了孟凡，又到边上要了两个做准备。

焦嫣然见孟凡如此认真的按照自己的方式来执行训练，还是很高兴的。

孟凡往边上挪了一点，换了个位置继续砸，又涨了。

拉开了一点距离后，似乎对偏差就宽容了一些。

铅球投掷用力的可不仅仅只是持球的那只手，另外一只手也要用力通过摆动来转动身体，以此将脚部、腰腹部的力量带起来。

那就自己脚下这一米长宽距离呢，没涨。

但凡孟凡出现动作变形或太过僵硬或太软、力量使用不当或过猛或没压出来，焦嫣然立马能察觉出来，拍打着他的腰腹或者踢着他的腿，直接指出问题所在，其及时纠正过来。

“熟悉一下铅球的球性就可以持球练习了。”

平白在那里用力的话，很容易不知道力往哪里使，更容易不知道脚部、腰腹的力量从哪里带出来。

同时，焦嫣然眼力也是很犀利的，在指导的过程之中能够不断发现孟凡上出现的问题，且很快找到最适合的解决方案。

当然了，这玩意儿你还真说不好精准+1到底是加了多少。

孟凡回忆了一下刚才的发力，再投出去，没砸到前一个，不过距离已经相当近了。

“姿势不要随便变！”

焦嫣然让孟凡持球按照刚才所学的投掷方式往地上砸，一是熟悉手掌与铅球之间的相触和分离，二是熟悉分离时的发力，三是练习拨指，等等，而这些目的都是连着球性两个字。

看过焦嫣然的示范后，孟凡也走到沙坑边上学着开始持球下砸，砰，拿起来，砰，拿起来，砰……孟凡惊喜的发现每砸一次，【神投手】的经验就涨一个。

又练习了一轮，换成了男子用的7.26kg。

“忍着难受就叫出来！”

焦嫣然又递过来一颗，孟凡再投，又差一点。

“最后一下一定要顶出去！”

观察力，让孟凡能够更快的抓到焦嫣然所教的重点；想象力，让孟凡每次动作前都能够先在脑海里过一遍；最重要的无疑就是力量了，力量不纯粹是力气的增加，而是让孟凡对肌肉更了解，自然也就更懂得如何去发力。

涨了有十个后，孟凡发现不涨了。

孟凡是非常清晰感觉得到学动作前后的区别的，没去捡球，焦嫣然将准备好的一个递给了他，都投完了一起捡。

做的也多，身体力行，能够给孟凡最直观的效果。

孟凡对着焦嫣然笑了下，继续砸。

“这里太硬了！”

孟凡发现后，换个方式砸下去，没涨。

或者说，是自己想多了，焦嫣然没开车……那也起码坐火车了！

焦嫣然让王亚楠很惊讶，而孟凡却让焦嫣然很惊讶。

这算是直接就文……了吧！

还是光天化日之下当着别人的面文的！

无论是什么运动，但凡有道具的肯定是要先熟悉道具，打篮球如此，投铅球也是如此。

“动作大点！”

熟悉篮球的最好方式就是多拍它，而熟悉铅球的最好方式无疑就是多砸它。

焦嫣然将球递给孟凡的时候打了气。

吼！

孟凡也配合，叫了一声后摆好姿势，滑步，出手，拨指，再大叫。

砰。

练习过动作后的正式一投，过了11米！——

ps：南方的书友在台风天一定要注意安全，没四千万别出门！

(本章完)