最后，他瞄见窗根底下那片被踩得溜光的水泥地，就地趴下，吭哧吭哧做了几组核心力量的基石训练。

平板支撑、仰臥抬腿和深蹲，腹肌和腿部传来的清晰力量感，让他心里格外踏实。

校队即將征战，科学的训练是基石，既能提升硬实力，又能为全天高强度的学习和创作储备充沛体能；最关键的是，最大程度避免伤病！

“嘖！”练完收工，他撩起汗湿的背心下摆，摸了摸那紧实得如同六块搓衣板般的腹肌轮廓，感受著皮肤下奔涌的、几乎要喷薄而出的年轻活力。

再想想前世那具被菸酒应酬掏空、爬两层楼梯都喘成破风箱的中年躯壳，一股失而復得的巨大庆幸和珍惜感直衝天灵盖！这训练，必须雷打不动！

既是为球场上的荣耀，更是给这重活一回的宝贵身体打下钢铁般的根基！

他这边折腾得热火朝天，桌球乓乓的动静到底把屋里那位爷给吵醒了。

段飞揉著惺忪睡眼，叼著牙刷，趿拉著人字拖蹲在门槛上，满嘴白色泡沫。

像看西洋景儿似的瞅著江海潮在那儿上躥下跳、挥汗如雨，眼神里混杂著羡慕、新奇和一丝“这哥们儿是不是吃错药了”的疑惑。

“要不……明天我也早起练练？”这念头刚冒了个泡，就被白天上课那累死狗的惨状记忆给无情摁灭了。

“拉倒吧！有那功夫多睡十分钟回笼觉，它不香吗？”他晃晃脑袋，把这不切实际的想法甩出去，继续慢悠悠地、有气无力地戳著牙花子。

江海潮抄起搭在井台边的湿毛巾，囫圇抹掉脸上、脖子上的一层细密汗珠，又拿起旁边的搪瓷缸子，“咕咚咕咚”灌了几大口凉白开，压下喉咙里的燥热。

接著，他摸出从段飞书桌抽屉里“借”来的那本高一英语书，深吸一口带著泥土、菜秧子和晨露清香的空气，往院子当间儿一站，气沉丹田，扯开嗓子就开始吼：

“the… the… environment…”

起头还有点发紧，舌头像是新装上去的，几个辅音別彆扭扭地打著架，带著点甩不掉的东北大碴子味儿，自己听著都硌应。

旁边正摇头晃脑、拿腔拿调背著《岳阳楼记》“庆历四年春，滕子京謫守巴陵郡……”的段飞，忍不住“噗嗤”乐了，斜楞了他一眼，嘴角撇得快到耳根，眼神里明晃晃写著：哥们儿，你这英语是体育老师教的吧？

江海潮压根没搭理他这茬儿，眼神专注，自顾自往下读。

他读英语，目標极其明確——不是为了死记硬背那些枯燥的单词语法——那对重生者开掛的记忆力来说太小儿科，而是为了锤链那玄之又玄的“语感”！

他要把自己这具年轻身体里日益跑偏、带著浓重东北腔的口音，硬生生地给掰回来！

同时，也在这种大声诵读中，锻链气息的绵长稳定和语言表达的节奏感、感染力——这都是为他將来必然要走上的文艺道路——无论是唱歌还是可能的艺考——打基础、攒硬通货！

他心里非常清楚，自己个儿绝不可能一辈子窝在通肯市这小水洼里。

早晚得杀出去！一口字正腔圆、清晰流畅的普通话，甚至未来可能需要的地道外语，到哪儿都是无形的名片，是敲开更高舞台的硬核敲门砖！

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